Conoscere il proprio corpo è un viaggio che non finisce mai.

A volte richiede di cambiare prospettiva, di esplorare movimenti nuovi e di scoprire possibilità che non pensavamo di avere.

Con Elena Ferrari, esploreremo le fondamenta della flessibilità: forza, mobilità e consapevolezza per lavorare su inarcamenti e spaccate in modo sicuro, sostenibile e rispettoso del proprio corpo.

Un’occasione per scoprire nuovi modi di abitarti, con curiosità e fiducia.

Programma della mattinata

• Presentazione e introduzione al lavoro di flessibilità

• Riscaldamento mirato e esercizi di condizionamento

• Pratica guidata di inarcamenti e spaccate, con varianti per tutti i livelli

• Momento di esplorazione libera e approfondimento personale

• Confronto finale, chiacchiere e tisanine