COSA SI FA A LEZIONE DI VERTICALI?
In questa lezione si esplora tutto il mondo a testa in giù. Stare in verticale non è di certo una situazione comune, il corpo e soprattutto la mente deve essere allenata e condizionata. La classe è strutturata in modo da preparare muscoli e articolazioni alle inversioni; per allenare le verticali bisogna allenare forza, resistenza, flessibilità a 360°. Non serve saper già fare qualcosa o avere la verticale ma ognuno lavorerà al proprio livello rendendo la lezione accessibile a tutti ma allo stesso tempo sfidante. Puoi unirti se pratichi yoga e vuoi migliorare le tue inversioni, acroyoga, crossfit, calistenics, danza aerea o semplicemente se vuoi imparare a stare a testa in giù!
Puoi unirti che tu sia totalmente digiuno o un verticalista più esperto!
OGNI LUNEDì SERA ALLE 20:30 CON FEDERICO IPOCOANA