Novità 2026. Il Pilates Reformer si pratica su un macchinario specifico — il reformer — dotato di molle e carrello scorrevole, che permette di lavorare con resistenza variabile e massimo controllo del movimento. Il risultato è un allenamento estremamente preciso: rinforza il core, migliora postura e allineamento, allunga i muscoli mentre li tonifica.
Il sistema di molle offre supporto e resistenza che rendono ogni esercizio più efficace: assiste il movimento quando serve e lo sfida quando è il momento di lavorare di più, permettendoti di sentire con precisione dove il corpo sta lavorando.
Per chi è: per chi vuole un allenamento a basso impatto sulle articolazioni ma ad altissima intensità muscolare, per chi cerca risultati concreti su core, postura e tonicità con un metodo preciso, per chi è pronto a impegnarsi con costanza. Durata 50 min. Posti limitati (numero di reformer in sala).

Novità 2026/2027. La classe funzionale allena il corpo nel suo insieme, non un muscolo alla volta: movimenti multiarticolari che replicano i gesti di ogni giorno (spingere, tirare, piegarsi, ruotare) resi più forti, fluidi e consapevoli. Si lavora su forza reale e mobilità articolare, a corpo libero e con attrezzi (pesi, elastici, softball).
L'obiettivo non è "il fisico perfetto", ma un corpo che si muove bene, senza dolori e senza rigidità, capace di rispondere quando serve — che sia sollevare una borsa della spesa o affrontare un'escursione. La lezione segue una struttura precisa: warm up e mobilità, poi il cuore dell'allenamento su forza e controllo, infine il cool down.
Per chi è: per chi vuole forza reale utilizzabile ogni giorno, per chi ha rigidità o blocchi articolari da sciogliere, per chi cerca un allenamento completo che unisca potenza e controllo. Durata 60 min.

L'Hatha Yoga è il punto di partenza perfetto se non hai mai praticato, ma anche un recupero prezioso per chi si allena regolarmente. Le posizioni si mantengono più a lungo, con un ritmo lento e guidato che ti dà il tempo di capire come il corpo si muove, respira e reagisce. Ritmo lento non significa lezione leggera: tenere una posizione richiede forza, controllo e resistenza. Usiamo piccoli attrezzi — blocchi, cinture, cuscini — non come aiuti "per chi non ce la fa", ma come strumenti tecnici per lavorare con precisione e in sicurezza.
Per chi è: per chi non ha mai provato yoga e vuole iniziare senza sentirsi fuori posto, per chi cerca scarico dallo stress, per chi vuole migliorare postura e flessibilità con calma. Durata 60 min.

Il Vinyasa è lo yoga "in movimento": le posizioni si susseguono in sequenze fluide, una coreografia dinamica. Il ritmo è sostenuto, si suda, ma tutto resta guidato dal respiro, la bussola della pratica. La lezione è costruita intorno al Saluto al Sole e porta verso una o più peak pose. Allena forza, resistenza e coordinazione senza perdere la consapevolezza corporea tipica dello yoga.
Per chi è: per chi vuole un allenamento che unisca energia fisica e mente presente, per chi cerca una pratica dinamica senza perdere la connessione con il corpo. Non serve esperienza: la sequenza si costruisce insieme. Durata 60 min.

Torna la classe Verticali, con nuova energia, dedicata alla conquista della handstand. Lavoriamo su forza di spalle e core, controllo dell'equilibrio, allineamento e progressioni tecniche costruite passo dopo passo: dalla consapevolezza del corpo capovolto fino alla tenuta libera al centro. È un percorso, non un'esibizione: si costruisce lezione dopo lezione, dal tuo punto di partenza.
Per chi è: per chi vuole un obiettivo concreto e misurabile, per chi cerca una sfida che unisca forza, controllo ed equilibrio, per chi è pronto a un percorso fatto di costanza. Un buon complemento è la classe di Forza e Mobilità. Durata 60 min.